French Toast

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French Toast Recipe

French Toast© Chef LaLa

Ingredients

  • ½ teaspoons sweetener
  • 1 extra large egg
  • ½ teaspoon real vanilla extract
  • 1 teaspoon milk
  • ¼ teaspoon ground cinnamon
  • 2 slices whole wheat bread 
  • fresh seasonal fruit

Nutritional Facts

  • Calories, 211 
  • Fat, 7.0g 
      Saturated, 2.1 
      Unsaturated, 4.9 
  • Protein, 10.5g 
  • Carbohydrates, 25.6g 
  •   Fiber, 1.2g 
  • Cholesterol, 214mg

*per serving

Preparation

  1. In a large mixing bowl, combine sweetner, egg, vanilla extract and cinnamon.
  2. Soak bread one slice at a time until saturated with liquid.
  3. Cook on a non-stick skillet or griddle over medium/high heat until lightly browned, approximately 2-3 minutes on each side.
  4. Serve hot. 
  5. Top with fresh fruit if desired

Servings

Servings: 1; Serving Size: 2 slices

Tostada Francesas Recita

French Toast© Chef LaLa

Ingredientes

  • ½ cucharadita de endulzante
  • 1 huevo grande
  • ½ cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharadita de leche
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • 2 rebanadas de pan de trigo 
  • integral frutas frescas

Información Nutricional

  • Calorías, 211 
  • Grasas, 7.0g 
      Saturadas 2.1 
      Desaturadas 4.9     
  • Proteinas, 10.5g 
  • Carbohidratos, 25.6g 
      Fibras, 1.2g 
  • Colesterol, 214mg

*por una ración

Preparación

  1. Mezclar endulzante, huevo, extracto de vainilla y canela en un tazón grande.
  2. Remojar las rebanadas de pan una por vez hasta saturar de líquido. 
  3. Cocinar en un sartén anti-adherente o en una plancha a fuego medio/alto hasta que dorar levemente; aproximadamente 2-3 minutos de cada lado.
  4. Servir caliente. 
  5. Decorar con frutas frescas si lo desea.

Porciónes

Porciones: 1; Tamaño de la Porción: 2 rebanadas